寒いですね~

今日は朝から冷たい雨がずっと降っていますね。

外に出ると寒いから、今日はずっと家の中に引きこもって家事をしていました。

と言っても…我が家には乾燥機がないので雨が降ってしまうと洗濯物に困ってしまうんですよね。

明日も雨がふるみたいだから、バスタオルがなくなってしまいそう。あまり好きではないけど、部屋干しをしないとダメかな~なんて思っています。

やっぱり乾燥機欲しいな~!それか、浴室乾燥機のある家に引っ越したい!

みなさんは雨の日の洗濯物をどうしていますか?

それにしても…本当に最近寒くなりましたね。今日は、家事を終えた後にホットヨガにでも行こうかな~って思ったのですが、寒すぎて…外に出たくなくなってしまって…結局サボってしまいました。

最近体重が増えてきて体が重いから、ダイエットをしないとなぁ~って思っているんですが…なんかスイッチが入らなくて(涙)

というのも…40歳を目前に代謝が落ちたせいか、ちょっと動いても昔のように体重は戻らないし、お尻のラインがどんどん下がっていくし、ウェストのくびれも消えてしまって。

昔はちょっと食べ過ぎても、かる~く腹筋したりジョギングをすれば次の日には元通りになっていたのに…年齢には勝てないですね。

と言っても、ちゃんと効果が出てこないと頑張るモチベーションがキープできないし、途中で嫌になってしまいますよね?

で、なにか良い方法はないかな~って思っていた時に友達から教えてもらったのがアラフォーが効率的に筋肉をつける方法を説明しているサイト。

年齢を重ねるほどつきにくいと言われている筋肉をUPさせてくれると言われているHMBサプリメントが紹介されています。

筋肉をつけると言えばプロテインが有名ですが、HMBはより筋肉にダイレクトに働きかける効果があり、これまで筋トレや運動をしてこなかったような人たちにより効果が出やすいと言われているんです!

なのでアラフォー女性にもピッタリのサプリメントって感じですよね?

このサイトではいくつかのHMBサプリメントが私が特に気になっているのは、最近テレビでもよく見かけるトレーナーのAYAさんが監修したHMBサプリメント。

彼女も毎日このサプリメントを飲んでいるみたいで…あんな引き締まった美しい体に少しでも近づけるなら…ってツイツイ思ってしまいますよね?

私はホットヨガに通っているので、サプリを併用すれば効果的に体を引き締められるかも!と期待しています。

早速注文してみようと思っているので、また効果なんかをこのブログでもシェアさせていただきますね。

これから冬になったらもっともっと痩せにくい体になってしまうから…今からしっかりと本気ダイエットを始めて行こうって思います( `ー´)ノ

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